高血圧

高血圧と呼ばれることもある高血圧は、治療せずに残ると深刻な医学的問題を引き起こす可能性のある状態です。高血圧に関連するリスクを理解し、個人の健康状態を認識し続け、この「サイレントキラー」を開発する可能性を減らす健康的な習慣を取り入れるための措置を講じることが重要です。

1. 事実

   • 血圧とは、体内に汲み上げられると血管に血液が及ぼす圧力の量です。最上部の収縮期は、心臓が収縮または鼓動するときに血液の力を測定します。下部の数字である拡張期は、心臓がリラックスするときの血液の力です。血圧が高いほど、血液が及ぼす力が高くなり、心臓にストレスがかかります。米国の大人の4人のうち1人が高血圧を持っていると推定されています。

   タイプ

   • 120/80 mmHg未満の血圧は正常です。 120/80から139/89 mmHgまでの読み取り値は、高血圧症に分類されます。これは、現在のライフスタイルと不健康な習慣を続けると、近い将来高血圧を発症する可能性が高いことを意味します。 140/90 mmHg以上の読み取り値は、高血圧のカテゴリーに分類されます。この段階では、病気のリスクを減らすために数を減らすために手順をとる必要があります。ライフスタイルの変化が望ましいですが、薬が必要になる場合があります。

   効果

   • 高血圧は、アテローム性動脈硬化症、または動脈の硬化を引き起こす可能性があり、これは心臓発作や脳卒中に寄与します。さらに、腎臓の血管が損傷する可能性があり、腎臓病と最終的な失敗をもたらします。治療せずに残っている高血圧は、目の血管に損傷を与え、失明を引き起こす可能性があります。

   予防/解決策

   • ナトリウムの摂取量を減らす---ナトリウムは液体貯留を引き起こし、血液量を増加させ、心臓を体に駆り立てるのをより激しく働きます。身体活動をあなたの一日に取り入れ、健康的な体重を維持します。喫煙を避けてください。ニコチンは血管を収縮させ、血圧を上げる可能性のある心拍数を上昇させます。ライフスタイルの変化は望ましいものですが、場合によっては、危険なほど高血圧をすぐに治療する必要があります。薬を服用する必要があるかもしれません。

   専門家の洞察

   • 高血圧は症状がない状態であり、しばしば「サイレントキラー」または「サイレント病」と呼ばれます。各医師の訪問時に定期的に血圧をチェックすることが重要です。ストレスなどの要因のために血圧が一時的に上昇する可能性があるため、高血圧と診断されるには、3回の別々の訪問で140/90 mmHgを超える読み取り値が必要です。