高血圧を治す方法：私たちの残りの治療！

高血圧は、薬なしで効果的に治療できます。どのように尋ねますか？

手順

1. • 1

     食事をマグネシウム、カリウム、およびカルシウムとして知られるあまり知られていない栄養素で補充してください。これら3つは、血圧を効果的に下げることが示されています。

   • 2

     より多くのビタミンを消費します。特に葉酸は、血圧を下げるために重要です。このビタミンは心臓病のリストも低くなるので、それを服用しない理由はありません。

   • 3

     あなたの日中はすべてから少し休憩してください。ストレスは多くの健康問題に関連しています。あなたをリラックスさせるものは何でも試してみてください。とにかく休憩が嫌いな人はいますか？