高血圧とは何か：健康な血圧の基準を知ろう

高血圧（高血圧症）とは

高血圧は、動脈壁に対する血液の圧力が持続的に高い状態を指します。血圧が130/80 mmHg 以上であれば、一般的に高血圧と診断されます。

血圧の数値の意味

血圧は「収縮期血圧／拡張期血圧」の2つの数値で表されます。最初の数値（収縮期血圧）は心臓が収縮して血液を送り出すときの圧力、2番目の数値（拡張期血圧）は心拍の間に血管内に残る圧力を示します。

血圧の区分

正常血圧：120/80 mmHg 未満

上昇血圧：収縮期が120〜129 mmHg、拡張期は80 mmHg 未満

ステージ1 高血圧：収縮期が130〜139 mmHg、または拡張期が80〜89 mmHg

ステージ2 高血圧：収縮期が140 mmHg 以上、または拡張期が90 mmHg 以上

高血圧危機：収縮期が180 mmHg 超、または拡張期が120 mmHg 超

注意点

これらはあくまで目安であり、年齢や既往症、生活習慣などにより適正な血圧は個人差があります。自分にとって最適な血圧範囲は医師と相談し、必要に応じた管理や治療を受けましょう。