血圧を低下させないものは何ですか？
以下は血圧を低下させません。
* 高ナトリウム摂取 。ナトリウム（塩）を食べすぎると血圧が上がる可能性があります。アメリカ心臓協会は、ナトリウム摂取を1日あたり2,300ミリグラム（MG）以下に制限することを推奨しています。
* 太りすぎまたは肥満 。過剰な体重は、高血圧のリスクを高める可能性があります。
* 喫煙 。タバコを吸うと、血管に損傷を与え、血圧を上げる可能性があります。
* アルコールを飲みすぎる 。アルコールを飲みすぎると、血圧が上がる可能性があります。 American Heart Associationは、男性が1日に2杯の飲み物にアルコール摂取を制限し、女性が1日に1杯の飲み物に摂取を制限することを推奨しています。
* 身体活動の欠如 。定期的な身体活動は、血圧を下げるのに役立ちます。 American Heart Associationは、ほとんどの場合、少なくとも30分間の中程度の強度の好気性活動を獲得することを推奨しています。
* ストレス 。慢性ストレスは血圧を上げる可能性があります。