高血圧の主な症状とは？

高血圧（血圧が高い状態）は、放置すると心筋梗塞や脳卒中など深刻な疾患を引き起こす可能性があります。自覚症状がほとんどないため、長期間気付かずに過ごす人が多く、定期的な血圧測定が重要です。早期に発見すれば、薬物療法や生活習慣の改善、自然療法で効果的にコントロールできます。

症状がほとんどない（サイレントキラー）

• 多くの患者は自覚症状がなく、診断を受けるまで気付かない。
• 軽いめまい、頭痛、吐き気、鼻血が出ることがあるが、頻度は低い。

予防の重要性

• 喫煙、過度なストレス、肥満、塩分過多、過度な飲酒はリスク要因。
• 年齢が上がるほどリスクは増加し、特にアフリカ系アメリカ人の罹患率が高い。
• リスク要因を把握し、日常生活での予防策を講じることが重要。

血圧の検査

• 医療機関で簡単かつ痛みのない測定が可能。
• 収縮期血圧（上の数値）と拡張期血圧（下の数値）で評価。
• 正常値は120/80 mmHg、理想は115/75 mmHg、140/90 mmHg以上は高血圧と判断。

薬物治療

• 利尿剤：体内のナトリウム排出を促進。
• β遮断薬：血管を拡張し、心臓への負担を軽減。
• ACE阻害薬：血管の収縮を抑制。
• レニン阻害薬：血圧上昇に関与する化学反応を抑える。
• 医師の指示通りに服用し、定期的に血圧をチェックすることが必須。

生活習慣の改善・その他の治療法

• 適正体重の維持、禁煙、食塩摂取の制限、適度な運動、ストレス緩和の呼吸法、過度な飲酒の回避。
• にんにく、カルシウム、ココア、オメガ3脂肪酸、魚肝油などのサプリメントが血圧低下に寄与する可能性。