血圧を下げるための無料の家庭薬

投薬なしで血圧を下げたい場合は、血圧を下げるだけでなく、全体的な健康と幸福に貢献する特性を含む特定の食物を食べてみてください。 高血圧、または高血圧は、通常、過剰な塩摂取、脂肪が多すぎて繊維が少なすぎることによって引き起こされます。高血圧は、ストレス、喫煙、アルコール、薬物によっても悪化する可能性があります。

1. スイカ

   • カリウムが豊富なスイカは、血圧の低下に重要な役割を果たします。 テキサスA＆M、ネブラスカ大学、オクラホマ州立大学の研究者は、スイカの必須アミノ酸アルギニンの研究を実施しました。 彼らの発見は、アルギニンが血圧を下げ、血液凝固を低下させ、心筋梗塞脳卒中から保護したことを示した。

     研究者は健康なボランティアを募集し、3週間にわたってさまざまなレベルのスイカジュースを与えました。 最もスイカジュースを服用したグループは、システムで最も高いレベルのアルギニンを持っていました。 研究者たちは、スイカは高血圧に対する強力な保護手段を提供し、全身の維持に援助を提供していると結論付けました。

   柑橘類

   • ビタミンC、植物栄養素、バイオフラボノイドは、血圧を低下させる堅牢な化合物です。 植物栄養素とバイオフラボノイドには抗炎症特性があります。柑橘類の白い髄のバイオフラボノイドは、低血圧とコレステロール値を低くします。

     グレープフルーツ、レモン、ライム、オレンジ、タンジェリンなどの柑橘類は、高血圧に対する効果的な戦闘機です。 果物の肌は、戦いにおいても効果的なエージェントです。 レモンの皮や皮をさまざまな食品で使用して、ビタミンCを追加することができます。

   ニンニク

   • ガーリックは、ガンマ - グルタミルシステインと呼ばれる天然のアンジオテンセンI変換酵素（ACE）阻害剤を含むため、血圧を低下させます。 体のエースの生成に応じて血圧が上昇します。一部の処方血圧薬は、化学物質の形成をブロックする「ACE阻害剤」として機能します。ニンニクは自然の治療法です。

     ドイツのハンブルクにあるサーアーランド大学のH.キーズウェッター、M.D。は、脚の血栓に苦しむ患者に対するガーリックの影響を分析し、ニンニクが血圧に強力な効果があることを発見した研究を実施しました。彼の研究は、プラセボを受けた患者よりも毎日800mgのニンニク粉末を12週間服用した患者が歩行機能を改善したことを証明しました。 彼はまた、ニンニクの錠剤を服用している患者は、1つのニンニク粉末カプセルを服用した後、血圧の低下を見たことにも注目しました。