ホットフラッシュの治療

それは腹部への不快感と寒さの可能性から始まります。寒さの後に瞬時の熱が続き、頭に向かって急速に進行します。その後、顔が赤くなり、体は汗をかきます。発汗の開始に続いて、完全な疲労感が続きます。ホットフラッシュは、閉経の古典的な症状であり、表面の下にある混乱とホルモン障害の最も外見的に見える兆候の1つです。次の家庭薬は、温かいフラッシュの強度と頻度を緩和するのに役立つ場合があります。

1. 植物エストロゲン

   • 閉経中、エストロゲンレベルは劇的に低下します。この急速な減少は、熱いフラッシュや寝汗など、閉経症状のトリガーの1つであると考えられています。多くの食料品には、自然の植物エストロゲンが含まれており、自然の形態のホルモン補充療法を提供し、ホルモンの不均衡によって引き起こされる不快な副作用を減らします。植物性エストロゲンは、大豆製品、ゴマ、ナッツ、ベリー、オート麦、リンゴ、ニンジン、ザクロに含まれています。ただし、大豆サプリメントの形の植物エストロゲンは、薬物タモキシフェンの有益な効果を妨げる可能性があるため、乳がんを患った女性には推奨されません。

   セージ

   • ハーブティーとその癒しの特性は、人間が最初に水を沸騰させると考えて以来、使用されてきました。 西洋世界の女性は一般に、セージを使用して、エストロゲンの効果を模倣する化合物の瞬時の流入を身体に提供することにより、温かいフラッシュの効果を防ぎます。カップを作るには、4つのTSPを配置します。砕いた賢い葉を小さなソースパンに入れ、2カップの水で覆います。水を沸騰させ、熱を減らし、ハーブを5分間煮る。次に、コーヒーフィルターに醸造を注ぎ、賢い粒子を取り除き、カップに注ぎます。蜂蜜や生ingerなどの追加のコンポーネントをお茶に加えて、お茶をより魅力的にすることができます。

   ビタミンE

   • ホットフラッシュを調節するのに役立つ可能性のある別の信頼できるエストロゲン代替物はビタミンEです。追加のボーナスとして、ビタミンEは肌、髪、心臓にも有益です。それは、全粒穀物、穀物、ピーナッツ、クルミ、アーモンド、小麦生殖に自然に見つけることができます。あるいは、全国のスーパーマーケットやドラッグストアで便利なカプセル形式で容易に入手できます。ほとんどの医師は、1日2回撮影した400の国際ユニットの開始用量を推奨しています。ビタミンEは一般大衆が使用するのに安全であると考えられていますが、血液を薄くするため、大量に服用すると副作用を引き起こす可能性があることに留意してください。ビタミンEサプリメントプログラムを開始する前に、プライマリヘルスケアプロバイダーに相談するのが最善です。