私は43私の時期が定期的であるため、閉経を開始することができますが、最後の1つは3月20日で、私たちは常にコンドームを避妊として使用していますか？

女性が閉経を開始する平均年齢は51ですが、それは早く40歳または60から遅れて始まることができます。一部の女性は、閉経期、閉経への移行の症状を40代で経験します。これらの症状には、不規則な期間、ほてり、寝汗、気分変動が含まれます。

あなたが閉経を開始しているかもしれないことを心配しているなら、あなたができることがいくつかあります：

*月経周期を追跡して、期間が不規則になっているかどうかを確認します。

*ほてり、寝汗、気分変動など、閉経周辺期の他の症状を探してください。

*医師に相談してください。彼らはあなたの症状を評価し、あなたが閉経を開始しているかどうかを判断することができます。

閉経周辺期にいることが確認されている場合、次のような症状を管理するためにできることがたくさんあります。

*健康的な食事を食べたり、定期的な運動をしたり、ストレスを減らすなど、ライフスタイルの変化

*イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの市販薬は、ほてりや汗を和らげるために

*閉経の症状を軽減するためのホルモン療法などの処方薬

すべての女性は閉経を異なる方法で経験することを忘れないでください。月経周期や健康について懸念がある場合は、医師に相談してください。