床の振動で起こる乗り物酔いを止める方法
乗り物酔いは、内耳が感じる動きと目で見る情報が脳で食い違うことで起こります。床の振動があるとこの不一致が強まり、酔いを感じやすくなります。まずは床の振動を抑えることが理想ですが、できない場合は以下の方法で症状を和らげましょう。
必要なもの
- ジンジャーカプセル
- 本
- 薬
- 乗り物酔い用ブレスレット
対処法
窓を開けて新鮮な空気を取り入れましょう。単に「新鮮な空気で楽になる」と思うだけでも効果があります。
ジンジャーカプセルを2時間ごとに服用します。ジンジャーは血行を促進し、酔いを軽減します。
部屋の遠くにある一点に目を向けます。遠くを見ることで視覚情報と内耳の感覚が調和しやすくなります。
本を読むことで脳を他のことに集中させ、酔い感覚を和らげます。
必要に応じて薬を服用します。エメトロール、ボナイン、ドラマミンなどが有効です。
乗り物酔い用ブレスレットを装着します。装着すると症状が緩和されることがあります。
十分な睡眠を取り、過度の飲酒は避けましょう。体調管理が酔い予防につながります。