痛みを伴う上顎洞感染症の家庭療法

上顎洞（上顎洞）は頬骨の後ろ、上顎部にある空洞です。粘液が正常に排出できないと、痛みを伴う感染症が起こります。風邪やインフルエンザ、鼻中隔の偏位、真菌感染、歯周病や虫歯などが主な原因です。以下は自宅でできる対処法です。

鼻うがい

鼻うがいは自然な方法で、上顎洞の炎症を和らげます。必要なのは10 mlのプラスチックシリンジ、重曹（炭酸水素ナトリウム）100 ml、ティースプーン1杯、カップです。重曹小さじ1杯を少量の水で溶かし、シリンジに入れます。シンクの上に頭を傾け、シリンジの液を片方の鼻孔に注ぎ、反対側の鼻孔から流れ出すようにします。その後、軽く鼻をかんで残りの液と粘液を除去します。もう一方の鼻孔でも同様に行います。
ネットポット（ネティポット）を使う場合は、注射せずに液を鼻孔に流し込むだけで、片方ずつ半分の水を使用します。

食事の見直し

食物アレルギーが副鼻腔炎を引き起こすことがあります。症状が続く場合は、乳製品、麦、鶏肉、卵、チョコレート、ピーナッツ、バナナ、トウモロコシなどを食事から除くと改善することがあります。アレルギー専門医で血液検査を受け、原因食品を特定するのも有効です。

にんにく

にんにくは抗菌・抗真菌作用があるとされています。カプセルで摂取するか、にんにく1片を熱湯に入れてお茶にする、あるいは潰したにんにくを熱湯に入れ蒸気を吸入します。1日2～3回が目安です。

アップルサイダービネガー（リンゴ酢）

リンゴ酢も抗菌・抗真菌作用があり、粘液の生成を抑える効果があります。オーガニックのリンゴ酢小さじ2杯を温かい水1カップに溶かし、1日3回飲みます。

蒸気吸入（加湿器）

温かい蒸気は粘液を薄め、鼻粘膜を鎮静させます。ボウルに熱湯を入れ、顔をかぶせて2〜5分間蒸気を吸い込みます。就寝前に加湿器で蒸気を出すのも効果的です。