副腎疲労の診断と自己チェック方法

副腎の役割

副腎は腎臓の上にある小さな内分泌腺で、50種類以上のホルモンを分泌します。エネルギー産生、脂肪貯蔵、電解質バランスの調整などに関与し、コルチゾールは免疫機能の維持、血糖値の正常化、血圧調整に重要です。

副腎疲労の主な症状

• 朝起きたときに強い倦怠感があり、昼食後にようやく目が覚め、午後2〜4時に再びエネルギーが低下するパターン
• 塩分への渇望
• 体重が減りにくい、または増加する
• ストレス時の血糖上昇
• うつ状態や忘れっぽさ
• 筋力低下

副腎疲労の検査方法

唾液検査で1日4回のサンプルを採取し、コルチゾールや他のホルモン濃度を測定します。検査は簡単で、採取した試料は郵送で分析ラボへ送ります。医師に依頼できない場合は、オンラインで自己購入も可能です。

その他の診断手段

• 朝の血中コルチゾール測定
• 甲状腺機能検査（甲状腺低下症は副腎機能に影響を与えることがあります）

自己チェック項目

• ラグランドサイン：座位で血圧測定後、立位で再測定し、上の数値が8〜10mmHg上昇すれば正常、下降したら副腎疲労の可能性。
• 腎臓上部を押して痛みがあるか確認。痛みがあれば副腎に問題があるかもしれません。
• 瞳孔反射テスト：鏡の前で懐中電灯を照射し、瞳孔が収縮しない、または拡張する場合は副腎疲労のサインと考えられます。

注意点

これらの検査はあくまで参考情報です。必ず医師と相談し、正式な診断と治療計画を立ててもらってください。