鼻水とくしゃみの家庭薬

くしゃみは鼻水を引き起こします。これは、アレルゲン、風邪やインフルエンザなどの病気、またはほこりや花粉などの刺激物を除去する体の方法の結果です。時には、あなたが公共の場にいる場合、またはくしゃみをしている場合に迷惑になる可能性があります。また、鼻の通路を腫れたり、擦り切れたり（組織を使用して）痛いものにしたり、鼻血を引き起こしたりすることもあります。

1. イラクサを使用して落ち着きます

   • 多くの人々は、ハーブイラクサの利点を認識していません。鼻の中の鼻の通過炎症、うっ血、かゆみを和らげることが証明されています。くしゃみにつながるのはこれらすべてのことであり、それが順番に鼻水につながります。イラクサを服用するには多くの方法があり、通常はほとんどすぐに機能します。イラクサを水で沸騰させてから取り除くことで、イラクサのお茶を作成できます。ただし、イラクサのサプリメントを摂取する方が簡単です（ヘルスフードストアで見つかります）。鼻がかゆみを起こしたり、くしゃみを始めたら、イラクサを取り、それを落ち着かせてください。

   あなたの食事を変える

   • くしゃみや鼻水を減らすのに役立つ食事に組み込むことができる自然の要素があります。これらのアイテムは、体が放出するヒスタミンの量を減らすのに役立ちます。これは、鼻水とくしゃみを引き起こすものです。これらの1つは、オレンジジュースまたはグレープフルーツジュースのような別の柑橘系ジュースです。これは、多くのビタミンCが含まれているためです（ビタミンCはヒスタミンの減少に役立ちます）。また、大量の野菜を食べると、バイオフラボノイドが豊富であるため、体が放出するヒスタミンの量を減らすことができます。蒸しブロッコリー、ほうれん草、ピーマン、ニンジンなどを食べてみてください。

   鼻に塩溶液を使用してください

   • 生理食塩水溶液は、病気やアレルギーに関係している鼻水の症状を緩和するために何十年も使用されてきました。最初は不快かもしれませんが、アレルゲンを除去し、分泌物を乾燥させ、鼻孔をほとんどすすぐことができるので、本当にあなたを助けます。小さじ1/2の塩を8オンスのろ過された温水に溶かすことで、自宅で1つを作成できます。目または鼻のドロッパーを使用して、すべての塩が溶けた後、溶液に浸します。それをドロッパーに吸い上げ、頭を後ろに傾け、ドロッパーの端を少し鼻孔の1つに挿入します。ドロッパーを押し下げると、鼻からわずかに吸い込みます。各鼻孔で少なくとも2回これを行い、その後、胃にぶつからないように水っぽい排出を吹き飛ばします。