インフルエンザの予防のために水分補給を維持する方法

水分補給を維持することは、インフルエンザを乗り越えるための鍵です。粘膜が連続的に湿っている場合、それらは亀裂をかけて細菌を入れる可能性が低くなります。適切な水分補給も将来の病気を防ぐための鍵です。適切な量の水となだめるような液体を飲むことは、あなたを健康に保ち、インフルエンザのウイルスを避けます。

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必要なもの

• 加湿器
• 水
• tea
• cocoa
• スープ
• 測定カップ
• 水コンテナ

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手順

1. • 1

     スケールで体重を量ります。

   • 2

     体重を2回除算します。これは、1日飲むべき最小オンスの水です。

   • 3

     計量カップでオンスを測定し、冷蔵庫に保管できる容器に移します。

   • 4

     これ以上の水が残るまで、一日中容器から飲みます。

   • 5

     あなたの家に加湿器を置いてください。これはあなたが呼吸する空気を湿らせるのに役立ちます。

   • 6

     インフルエンザの予防にも役立つ温かい液体をたくさん飲みます。お茶、スープ、ココアは、温かい飲み物に良い選択肢です。