喉の痛みを和らげる方法

喉の痛みは、喉が炎症を起こしたり刺激されたりすることを示しています。それは病状ではなく症状です。つまり、風邪から細菌感染症に至るまで、多くの原因から来る可能性があります。ほとんどのケースは休息と時間とともに消えてはなりませんが、喉の痛みが続く場合は医師に相談する必要があります。それまでの間、喉の痛みや不快感を和らげるのに役立つ方法のリストを以下に示します。

1. 休憩

   • より多くの休息を取得することは、喉の痛みを和らげる最も簡単で効果的な方法の1つです。それはあなたがしばらくの間痛みと不快感を忘れるのに役立つだけでなく、あなたの体が問題の原因からそれほど速く癒すのにも役立ちます。空気が乾燥しすぎたり、汚染物質で汚染されたりしないことを休ませながら注意する必要があります。乾燥は喉の痛みを悪化させる可能性がありますが、大気汚染やタバコの煙などの汚染物質はそれをさらに刺激する可能性があります。

   ダイエット

   • 食習慣を変えると、喉の痛みを抱える最悪のハードルのいくつかを乗り越えるのに役立ちます。とりわけ、喉を湿らせて乾燥をかわすために、たくさんの水やその他の液体を飲んでください。冷たい液体は、寒さが喉の痛みを麻痺させるのに役立つので最適ですが、代替として温かいが熱いスープではないことも受け入れることができます。準備中に固形物を柔らかくて温水の塊に減らすと、それはあなたの喉の痛みを和らげるのにも役立ちます。

   鎮痛剤

   • 鎮痛剤は、痛みや不快感を麻痺させることにより、喉の痛みを和らげることができます。イブプロフェン、アセトアミノフェン、アスピリンなどの一般的な鎮痛剤は、薬局で入手できます。また、ロゼンや喉のスプレーなどの他の軽度の鎮痛剤を使用できます。ハードキャンディーは、メントールなどの鎮痛剤が含まれているため、使用することもできます。喉の痛みが感染によって引き起こされた場合は、抗生物質や他の処方箋について医師に話しかけたいと思うかもしれません。あなたの医師は、喉の痛みが連鎖球菌ファミリーの細菌によって引き起こされるかどうかを確認するために連鎖球菌テストを実施します。あなたの喉の痛みが連鎖球菌によって引き起こされる場合、彼女は抗生物質を処方します。喉の痛みがウイルスによって引き起こされる場合、鎮痛薬、液体、休息、時間が最善の策です。

   家庭薬

   • 喉の痛みを和らげるための最も単純な家庭薬の1つは、スプーン一杯の塩を水に混ぜて、それを使ってうがいをすることです。たぶんウイルス性または細菌を含んだ唾液が含まれるため、うんざりしたら塩水を吐き出します。塩水が暑くなるのではなく暖かいことを確認してください。お茶を使って喉を緩和することもできます。ハーブ製品は一般的に利用可能であり、多くの場合、セージや甘草の根などの有用な成分が含まれています。これらのお茶がよりスムーズにダウンするのを手伝いたい場合は、蜂蜜とレモンジュースを追加できます。