不安障害の主な症状

メイヨークリニックによると、不安障害は脳内の神経伝達物質の異常、遺伝的要因、環境要因など、さまざまな要因が組み合わさって起こります。症状は人それぞれ異なりますが、共通して見られるのは、ほとんどの人が不安を感じないような状況でも、根拠のない持続的な恐怖や心配を抱くことです。

不安障害は米国精神医学会が出版する『診断と統計マニュアル（DSM‑IV）』に分類される関連疾患のひとつです。パニック発作（不安発作）は予告なしに急に起こり、状況や思考だけでも発作を誘発することがあります。身体的な症状を病気と勘違いし、診断がつくまでに医師の受診を繰り返すケースも少なくありません。

集中力の低下

常に危険サインを探し続ける感覚や「頭が空白」になる感覚に加え、集中できず注意散漫になりやすいのは不安の典型的な症状です。カフェインやニコチンの摂取を控えると、集中力の改善が期待できます。

そわそわしたり緊張したり、漠然とした不安や不快感を抱くことがあります。驚きやすく震えることもあります。十分な睡眠とバランスの取れた食事、適度な運動は不安軽減に効果的です。

筋肉の緊張や頭痛、孤立感、コントロールが失われる恐怖感、気分の変動が頻繁に起こります。これらはすべて不安が原因であることが多いです。

ストレス時に下痢や頻尿、急な排尿欲求が現れることがあります。また、胃痙攣、胃のむかつき、吐き気や嘔吐も不安に伴うことがあります。

呼吸がしにくい、息切れ、めまい、頻繁なあくび、胸の痛みや圧迫感、喉が詰まったような感覚、胸郭の締め付け感などが現れます。

落ち着きがなく寝付けない、寝ている間に浮遊感や悪夢を経験する、夜間の発汗、歯ぎしり（ブラキシズム）などが報告されています。

不整脈や極端に速い心拍、胸が「くすぐったい」感覚で咳が出る、心臓が激しく鼓動する、胸郭に圧迫感を覚えるなどの症状が見られます。