不安の健康の症状

メイヨークリニックによると、不安障害は、脳内の神経伝達物質の問題から遺伝学や環境要因まで、多くの要因の結果です。不安の健康は、さまざまな人とは異なって存在する可能性があります。不安に苦しむ個人の間の一般的な症状の1つは、ほとんどの人が心配や恐怖を経験しない状況で、不合理で持続的な恐怖または心配です。不安の健康の感情的および身体的症状の両方があります。不安障害は、アメリカ精神科協会が発行した精神障害の診断および統計マニュアル（DSM-IV）内の関連条件のグループ内に属します。パニック発作とも呼ばれる不安発作は、警告なしに、そして突然発生する可能性があります。不安や単なる思考を引き起こす状況にあることは、不安やパニック発作を引き起こす可能性があります。一部の人々は、不安の健康の身体的症状を身体疾患のために間違え、不安の健康が適切に診断される前に多くの医師の訪問を行う可能性があります。

1. 集中するのに苦労

   • 絶えず危険の兆候を見て、「空白の心」の感覚を持ち、集中できない、または簡単に気を散らすことができないことは、すべて不安の健康の一般的な症状です。カフェインとニコチンを避けることは、濃度の症状を軽減する可能性があります。

   不安感

   • びくびく、不安、または緊張している、そして恐怖やmal怠感の一般的な感覚は、不安の健康の症状と見なされます。驚くべき反応を簡単にする、震えたり揺れたりすることは、不安の兆候です。十分な休息を取得し、バランスのとれた食事を食べることは、肯定的な不安の健康を維持するのに役立ち、運動は現在の心配から気を散らすのに役立ち、不安の症状を軽減するのに役立ちます。

   いらいら

   • 筋肉の緊張、頭痛、自己復活、過敏症、または絶えず圧力を受けていると感じる、コントロールの喪失を恐れ、一定の気分の変化はすべて不安に苦しむことができます。

   頻繁な排尿

   • 下痢をしたり、ストレスの時に排尿したり突然排尿したりすることを頻繁に排尿または感じることは、不安の健康の兆候になる可能性があります。胃のけいれん、胃の不安、吐き気、または不安な考えや出来事に関連する嘔吐は、不安の指標になる可能性があります。

   息切れ

   • 呼吸が難しく、息切れを経験し、かすかな、頻繁なヨーニング、胸の痛みや緊張、めまい、窒息感、胸郭、胸郭の領域の緊張を経験することはすべて不安の症状です。

   不眠症

   • 落ち着きのなさ、眠れない、落ちないときの感覚、寝汗、多動性、目が閉じたときの浮かぶ感覚、悪夢と歯ぎしり（歯研磨）はすべて不安の健康に関連しています。

   心臓の動pit

   • 不規則なハートビート、非常に高速な心臓のリズム、胸の「くすぐる」感覚、ドキドキ心、胸郭の圧力、不安を経験すると心臓のリズムに関する絶え間ない懸念から引き起こされる咳がぴったりです。