怠zyな腸症候群を治す方法

怠zyな腸症候群は、不快な便秘を引き起こす状態です。その原因に関係なく、それは通常の排便を困難にし、膨満感やガスを引き起こす可能性があります。あなたをトイレに走らせた厳しい刺激剤なしで病気を治療する方法はいくつかあります。さまざまな方法を試して、怠zyな腸症候群を緩和するのに最適なものを見つけてください。選択する多くの方法があり、すべてが軽度の便秘を緩和することが知られています。

手順

1. • 1

     自然のサプリメントを取り、システムを適切に動かしてください。アマゾンの木の樹皮から来て、怠zyな腸症候群の症状に対する効果的な軽度の治療法であるカスカラ・サグラダをお試しください。セナは何世紀にもわたって軽度の下剤として服用されており、非常にうまく機能することが知られています。キュラソー、ケープアロエの葉、バーベリーの根の樹皮も、便秘を緩和するのに適しています。あなたはより穏やかな治療のためにセナをお茶の形で手に入れることができます。症状が沈むと、サプリメントを摂取し続ける必要はありません。自然のサプリメントを服用する前に、医師に相談してください。

   • 2

     結腸を得る。訓練を受けた開業医に行って結腸を得ることは、腸をきれいにするだけでなく、体が正常な腸の動きに戻り、怠zyな腸症候群の症状を和らげるのを助ける素晴らしい方法です。

   • 3

     あなたの食事を変えてください。肉やチーズなどの動物製品は、システムを詰まらせ、システムが効率的に移動することを困難にしないでください。ベリー、リンゴ、ブロッコリー、ほうれん草などの繊維で満たされた果物や野菜を積み込みます。 1日に少なくとも30グラムの繊維を食べてみてください。

   • 4

     動きます。運動、特にランニングのようなより活発な活動は、怠zyな腸症候群を本当に助け、健康に不可欠な1日1回排便をすることを可能にすることができます。

   • 5

     あなたが服用している医薬品、特に過剰なアルミニウムとカルシウムを備えた医薬品も見てください。