過敏性腸症候群の女性の毎日のストレスと胃腸症状

今日の女性は毎日のストレスをたくさん持っています。残念ながら、このストレスは、過敏性腸症候群のような状態を悪化させる可能性があります。 IBSは、毎年米国の男性の2倍の女性に影響を与える慢性胃腸障害です。

1. 原因

   • ストレスと過敏性腸症候群がリンクされています：ストレスはIBSの症状を引き起こし、IBSの症状はストレスを引き起こします。神経系との関係のため、あなたの結腸は浸透によってストレスに反応します。 下痢は、消化器系がけいれんしすぎて速すぎると発生します。

   食事の重要性

   • 食事は、過敏性腸症候群の症状を管理し、ストレスを制御する上で重要な役割を果たします。砂糖とカフェインがIBSの症状を引き起こし、ストレスを悪化させる可能性があるため、繊維が多く、砂糖とカフェインが少ない食事を食べます。

   ストレス管理の重要性

   • 過敏性腸症候群の症状を制御する際には、ストレスへの対処が重要です。瞑想、投薬、またはカウンセリングは、ストレスの精神的原因を管理するのに役立ちます。定期的な運動セッションも役立つ場合があります。

   考慮事項

   • ストレスが深刻な場合、実際に不安障害に苦しんでいる可能性があります。疲労、睡眠の問題、過敏性、心臓の動pit、または筋肉の痛みと相まって絶え間ない不安は、あなたが一般化不安障害を持っていることを示している可能性があります。診断については医師に会いましょう。

   警告

   • ストレスは、過敏性腸症候群を複雑にするだけではありません。また、潰瘍を悪化させ、高血圧を悪化させ、深刻な健康上の合併症につながる可能性があります。あなたのストレスを管理し、不安が深刻になった場合は治療を求めてください。