IBSの症状と治療

IBSまたは過敏性腸症候群は、研究によると、成人のほぼ20％に影響を与える慢性消化器障害です。男性よりも多くの女性がこの状態に苦しんでいます。 IBSは深刻な病気や生命を脅かす病気ではなく、結腸癌につながることはありませんが、迷惑な症状がいくつかあります。食事とライフスタイルの変更を加えることにより、IBSを治療および管理する方法があります。

1. 鼓腸

   • Expling GasはIBSの一般的で恥ずかしい症状です。

   便秘と下痢

   • 便秘と下痢の両方はIBSの一部です。人は1つの問題または両方を持つことができ、それらは頻繁に交互になります。

   腹痛

   • 一部の人々は腹部のけいれんや痛みを抱えています。不快感は軽度または深刻な場合があります。

   繊維

   • 食事に繊維を追加すると、IBSの症状が改善される可能性があります。繊維はシステムにバルクを追加し、便秘と下痢の可能性を減らします。

   水

   • たくさんの水を飲むと、消化管に潤滑され、システムを通して食物や廃棄物を動かすのに役立ちます。

   食品日記

   • 医師はIBSの原因を知らないので、食品日記を維持することで、食物がIBSの症状を引き起こす可能性のあるものを警告することができます。