下痢をどのように制御しますか？
1。再水和：
- 下痢のために失われた液体を交換するには、適切な液体消費が不可欠です。
- きれいな水、経口水和溶液（OR）、または沸騰した米のような推奨される自家製液をたくさん飲みます。
- 脱水を悪化させる可能性があるため、カフェインやアルコールを含む飲料を避けてください。
2。ダイエットの変更：
- 簡単に消化できる食品を含む当たり障りのない食事に従ってください。
- 調理済みのご飯、沸騰したジャガイモ、バナナ、トーストなどの食品を選びます。
- 症状が悪化する可能性があるため、繊維、脂肪、スパイス、乳製品が豊富な食品を避けてください。
3。店頭薬：
- 腸の動きの頻度を減らすために、ロペラミドやビスマスサブサル酸塩などの市販の抗乳頭剤薬を使用することができます。
- 投与指示に注意して、症状が続くか悪化している場合は、医師に相談してください。
4。抗生物質（必要に応じて）：
- 細菌感染症によって引き起こされる下痢には抗生物質治療が必要になる場合があります。
- 医師は、特定の感染に基づいて適切な抗生物質を処方します。
- 感染の完全な根絶を確保するために、症状が改善したとしても、抗生物質の全コースを常に完了してください。
5。プロバイオティクス：
- 生きた有益な細菌を含むプロバイオティクスサプリメントは、健康な腸内細菌叢のバランスを回復するのに役立ち、下痢を軽減する可能性があります。
- 特に免疫系の問題がある場合は、プロバイオティクスを服用する前に医師または薬剤師に相談してください。
6。身体活動の休息と回避：
- 適切な休息は、下痢からの回復に重要です。
- これにより、脱水や電解質の不均衡が悪化する可能性があるため、激しい身体活動を避けてください。
7。衛生慣行：
- 特に下痢が伝染性の病気によって引き起こされる場合、感染の拡大を防ぐために適切な衛生を維持します。
- 特にトイレを使用した後、石鹸と水で頻繁に手を洗います。
- 周囲を清潔に保ち、汚染される可能性のある表面を消毒します。
8。医療援助を求める時期：
- あなたが経験した場合、すぐに医師の診察を求める：
- 重度の下痢（1日あたり10個以上の水っぽい排便）
- 便中の血
- 永続的な嘔吐
- 高熱（> 101度華氏）
- 重度の腹痛
- 脱水の兆候（極端な渇き、嗜眠、めまい、口の乾燥、尿の出力がほとんどまたはまったくない）
覚えておいて、下痢は、特に幼い子供や高齢者で、重度の合併症につながる可能性があることを忘れないでください。症状が持続または悪化した場合は、適切な診断と管理について医療専門家に相談してください。