どうやってわずかなst音を取り除くのですか？
- 故意に話し、フレーズや文の間で簡単に一時停止して、あなたがそれらを話す前にあなたの言葉について考える時間を与えてください。
2。呼吸運動を練習します
- 多くの人々は、ストレスや不安を感じているときにもっと自分をst音を立てています。
- 深い呼吸エクササイズは、リラックスして心拍数を遅くするのに役立ち、st音の可能性を減らすのに役立ちます。
3。サポートグループに参加
- 同じ課題に対処している他の人とつながることは役立ちます。
- サポートグループは、あなたの経験を共有し、アドバイスと励ましを得るための場所を提供し、st音を管理するための新しい戦略について学ぶことができます。
4。専門家の助けを求めてください
- あなたのst音があなたの日常生活に大きな困難を引き起こしているなら、専門的な助けを求めることをお勧めします。
- 言語言語病理学者は、st音を評価し、個別の治療を提供して症状を軽減することができます。
5。落ち着いてリラックスしたままにしてください
- 一部のst音は、不安や緊張に起因する身体的緊張によって引き起こされます。リラックスを学ぶことができれば、流fluentに簡単に話す方が簡単かもしれません。
6。ゆっくりと考えて、ゆっくりと話すようにしてください
- よりゆっくりと考えると、空気がなくなったり、あまりにも速く話したりする可能性が低くなります。
7。ジェスチャーまたは物理的な手がかりを使用して、話すのに役立ちます
- 一部の人々にとって、話すときにジェスチャーや物理的な手がかりを使用して、st音を減らすのに役立ちます。
8。声を出して読んだり、スピーチをしたりすることを練習します
- 他の人の前で話すことを練習することは、話すときにより快適で自信を持つようになるのに役立ち、st音を減らすことができます。