乳糖不耐症かどうかをどうやって知るのですか？

乳糖不耐症は、牛乳やその他の乳製品に含まれる砂糖である乳糖を消化する体の能力に影響を与える一般的な状態です。乳糖は、小腸によって生成されるラクターゼと呼ばれる酵素によって分解されます。乳糖不耐症の人は、ラクトースを適切に消化するのに十分なラクターゼを生成しません。

*膨満感

*ガス

* 下痢

*腹痛

*吐き気

*嘔吐

乳糖不耐症は、次のようなさまざまなテストで診断できます。

*乳糖耐性テスト：このテストでは、乳糖を含む溶液を飲み、乳糖不耐症の症状について体の反応を監視することが含まれます。

*水素呼吸試験：このテストでは、乳糖を含む溶液を飲んだ後、呼気中の水素の量を測定します。呼吸中の高レベルの水素は、ラクトースが適切に消化されていないことを示しています。

*スツールの酸性度テスト：このテストでは、便の酸性度を測定して、過剰な乳酸酸があるかどうかを判断します。これは乳糖不耐症の兆候です。

乳糖不耐症であると思われる場合は、診断を受けるために医師に診てもらうことが重要です。乳糖不耐症を管理する方法はいくつかあります。

*乳製品の回避

*乳糖を含まない乳製品の選択

*ラクターゼ酵素サプリメントを摂取します

これらのヒントに従うことで、乳糖不耐症の症状を軽減または排除し、健康的な食事を楽しむことができます。