最高の腎臓デトックス

腎臓は多くの重要な機能を実行します。それらは、血流から毒素をろ過し、血圧を支配し、赤血球を生成し、水と電解質のバランスを調節するホルモンを放出します。 特定の食品、ハーブ、水による解毒は、これらの臓器を健康に保つのに役立ちます。

1. ブドウとベリー

   • ほとんどの果物には抗酸化剤が含まれていますが、ブドウとベリーには特に満足が豊富です。 ブドウにはかなりの量のカリウムがあり、これは腎機能をサポートするのに役立ちます。 乳酸と尿酸が蓄積すると、石は形成されます。 ブドウは、尿酸をシステムから洗い流すのに役立ちます。クランベリーとブルーベリーは同じ仕事をしています。クランベリーはまた、尿路が健康を維持し、細菌を排除するのに役立ちます。 ブルーベリーは免疫系を強化します。

   濃い緑の野菜

   • 緑の野菜には抗酸化剤が豊富で、腎臓の毒素、酸、細菌の洗浄に役立ちます。 ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガスなどの野菜の主な化学物質はクロロフィルです。 腎臓の必須ビタミンとミネラルを増やしながら、緑色を与えます。 クロロフィルはまた、解毒プロセスを維持するのに役立つ赤血球の産生を増加させます。

   水

   • 水は、腎臓デトックスプログラムにとって重要です。 水の不足は、石の可能性を高める可能性があります。 誰もが毎日少なくとも8杯の水を飲むべきです。 すでに腎臓の問題を経験している人は、1日に最低12杯を飲むべきです。

   ハーブ

   • 多くのハーブは腎臓の解毒に役立ちます。 タンポポとイラクサの葉は、いくつかの最高のものです。 タンポポは自然な利尿薬です。また、解毒中に体が必須栄養素を走らせ続けるために、ビタミンとミネラルがたくさん含まれています。 イラクサの葉には、緑の野菜がそうであるようにクロロフィルが含まれており、これは赤血球の産生を増加させ、システムから尿酸を浄化します。これらの人気のある料理ハーブは、有害な酸と細菌を排除します。

   他の食品

   • 腎臓のデトックスには、消化しやすく繊維が豊富な食品が最適です。キビと大麦は素晴らしい例です。 キビは腎臓を浄化するための繊維がたくさんあり、ミネラル含有量が多いです。 Barleyは腎臓も浄化し、尿路感染症の治療に使用されます。 魚と豆腐はどちらも高品質のタンパク質源であり、簡単に消化されます。 肉製品はより重く、消化するのが簡単ではないので、これらの食品は控えめに食べる必要があります。