腎臓結石を速やかに排出する方法

腎臓結石は、出産に次ぐほどの激しい痛みを伴うと言われています。結石が腎臓内や尿路を移動するたびに痛みが走ります。早く排出すればするほど、耐える苦痛は少なくなります。大きな結石は医療処置が必要なこともありますが、ほとんどの結石は自宅で自然に排出できます。

腎臓結石を排出するための具体的な方法

蒸留水をたくさん飲む：尿量を増やすことで結石の排出を促進します。水道水には細菌や金属などの不純物が含まれ、結石の沈着を助長する恐れがあります。蒸留水はこれらの不純物が除去されており、結石を大きくすることなく洗い流すことができます。
レモンを活用する：飲み物にレモンスライスを数枚加えて飲みましょう。レモンに含まれるクエン酸は結石を分解し、体内での移動を速めます。
適度な運動を行う：運動は体内の毒素を排出し、結石の形成を防ぐだけでなく、結石が尿路を通りやすくします。また、運動により喉が渇き、水分摂取量が増える効果もあります。
クエン酸塩を多く摂る：クエン酸塩はカルシウムの結晶化を抑え、結石が大きくなるのを防ぎます。ブドウ、にんじん、オレンジなどに多く含まれ、ジュースにして飲むのが手軽です。
尿をこす：トイレのたびに尿ストレーナーで尿をこすと、排出した結石の破片を確実に捕まえられます。これにより、結石が排出されたことが確認でき、医師にサンプルを提供して結石の種類を特定してもらえます。医師からストレーナーや検体用カップを受け取ると便利です。