粘液を制御する方法

粘液は、粒子と望ましくない細菌を閉じ込める自然な防御層であり、咳や嚥下を介して肺からそれらを排出します。粘液には抗菌剤が含まれています。体は、より多くの粘液を分泌することにより、感染または毒性の増加に反応します。これは、風邪やインフルエンザに対する免疫応答に見られます。ほとんどの場合、病気から回復するとすぐに、粘液の生産が沈静化します。ただし、特定の場合、粘液の重く長期にわたる分泌は、喘息、気管支炎、慢性副鼻腔炎、アレルギー、嚢胞性線維症などの根本的な原因の症状です。粘液の生産を管理する方法があります。廃産剤、鼻スプレー、吸入器、加湿器、処方薬は症状を緩和するのに役立ちます。ただし、粘液を制御するのに役立つ手順もあります。

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必要なもの

• 組織
• bowl
• タオル
• 1/2小さじ。 unioidized塩
• 8 oz。ガラス
• 重曹のピンチ
• 洞はボトルまたは電球シリンジをすすぐ

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手順

1. 蒸気吸入

   • 1

     組織に軽く吹き込んで粘液を取り除きます。これにより、蒸気吸入のために副鼻腔や気道を準備しながら、過剰な粘液が喉を滴下するのを防ぎます。

   • 2

     沸騰した水をボウルに注ぎます。水が少し冷めて、自分が自分自身をしかめないようにして、少し待ってください。ボウルの上に顔を傾けます。お湯から数インチ離れて顔を置いてください。頭の上にタオルを置いて蒸気を閉じ込めます。

   • 3

     ゆっくりと深く呼吸して、蒸気を吸い込みます。必要に応じて、組織を手元に置いて鼻を吹きます。水が蒸気を生成しなくなったところまで冷却されたら、タオルを取り外して水を捨てます。

   • 4

     このプロセスは定期的に繰り返して、副鼻腔と気道の通路を開き、粘液を緩めて組織で簡単に除去できるようにします。シャワーからの蒸気も同じように機能します。

   塩水鼻洗浄

   • 5

     半分の小さなものを組み合わせます。 8オンスの温水を含むuniodized塩の。ガラス。ヨウ素化塩は、長期間にわたって使用されると刺激を引き起こす可能性があるため、uniodized塩を使用します。溶液に重曹のピンチを追加します。

   • 6

     副鼻腔のすすぎボトルに溶液を入れます。頭を下げて流しの上にはるかに寄りかかってください。ボトルまたは電球の注射器を1つの鼻孔に対して置き、塩水をそっと絞ります。水は他の鼻孔を通って口から出て流れます。鼻をそっと吹き、他の鼻孔でこのステップを繰り返します。きれいな水で口をすすいで、塩辛い味を取り除きます。さまざまな副鼻腔すすぎキットが利用可能です。臨床医とあなたに最適なオプションについて話し合う。

   • 7

     ソリューションの準備の前後に手を洗ってください。手のひらに少量の塩水を注ぎます。液体を一方の鼻孔に嗅ぎ、もう片方の鼻孔で繰り返します。鼻を軽く吹きます。ノーズウォッシュは、電球シリンジまたは鼻洗浄ボトルを持っていない人のために手で行うことができます。状況によっては便利ですが、注射器を使用するほど効果的ではない場合があります。

   • 8

     鼻洗浄が完了したら、残りの塩水を処分します。すべての機器を徹底的に洗浄し、保管する前に完全に乾燥していることを確認してください。各家族は、自分の電球シリンジまたは副鼻腔すすぎボトルを持っている必要があります。