あなたの舌をより強くする方法

経口運動障害は、脳または中枢神経系の損傷後に発生する可能性があり、ダウン症候群などの先天性異常も存在します。舌の衰弱は、食事、話し、嚥下の障害を引き起こす可能性があります。嚥下機能障害が誤嚥を引き起こす可能性があるため、この衰弱に対処することが重要です。食物粒子は肺に吸入され、肺炎を引き起こします。舌と周囲の口腔筋を強化するためにできるいくつかの運動があります。

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必要なもの

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手順

1. • 1

     鏡の前に快適に座ってください。舌の先端を上部と下歯の間に置きます。舌を安定させるためにそっと噛みつきます。この位置を維持し、飲み込みます。 10回繰り返します。

   • 2

     上部と下歯の間にガーゼの丸いピースを置き、優しく噛みます。所定の位置に保管して飲み込みます。 10回繰り返します。

   • 3

     舌をできるだけまっすぐに出してから、それを引き戻す限り引き戻します。 10回繰り返します。

   • 4

     ストローを通してミルクセーキやヨーグルトなどの厚い液体を飲みます。直径が大きいわらから始めて、狭いストローに進みます。これらの演習を1日2〜3回実行します。