ほてりを識別する方法

多くの女性では、ほてりを発症することは閉経への移行を意味します。しかし、妊娠や化学療法薬によって引き起こされるホルモンの変動は、ほてりを引き起こす可能性があります。脳の底に位置する視床下部は、体温を調整するのに役立ちます。視床下部がエストロゲンレベルが低下したために混合信号を取得した場合、不快な症状を発症することにより、体は反応します。一部の女性はほてりに耐えることができますが、睡眠障害とうつ病は夜間のほてりの結果である可能性がありますが、メイヨークリニックは示しています。ほてりがあなたの人生に干渉する場合は、あなたの医療提供者に相談してください。

手順

1. • 1

     ほてりが来ることの指標を認識します。アイオワ大学ヘルスケアは、あなたの頭に移動する胸の温暖化感覚としてほてりが発達すると指摘しています。ほてりの間に、頭の中で軽度の圧力を感じることもできます。

   • 2

     通常よりも頻繁に汗をかき始める場合は注意してください。あなたの体は、あなたを冷やすために、より多くの汗をかくことによってほてりに反応します。

   • 3

     ほてりに伴う可能性のあるフラッシングの兆候については、体を調べてください。斑点のある赤いパッチがあなたの胸と顔に現れます。

   • 4

     症状を経験したときとそれらがどれくらい続くかを観察してください。国立老化研究所によると、ほてりは10分間続くことがあります。ほてりは、1日に数回または1週間に数回発生する可能性があります。

   • 5

     ほてりの他の兆候を確認してください。ほてりが通過した後、クールに感じることは一般的な感覚です。他の付随するほてりの標識には、吐き気を催す、レースの鼓動を持ち、めまいがすることが含まれます。