閉経：事実と神話

平均的な女性は約50歳で閉経を開始します。閉経を早期に経験する経験もありますが、他の女性は50代後半まで遅れる可能性があります。閉経は月経の永続的な端であり、つまり、あなたはもはや肥沃ではなく、卵巣が卵の生産を停止しました。閉経は自然な発生ですが、女性は心臓病やその他の状態のリスクを高める可能性があるため、注意する必要があります。閉経後の女性に不公平なステレオタイプを付ける原因となる閉経についての多くの誤解があります。

1. ホルモン置換

   • 女性の健康イニシアチブは、ホルモン補充療法がリスクの高い副作用を患っていることを証明するために研究を実施し、HRTは閉経の治療として広く非難されました。しかし、研究された女性のほとんどは60歳以上でしたが、HRTは閉経の初期段階で女性の治療オプションになる可能性があります。膣の乾燥やほてりなどの症状を緩和するのに役立ちます。

   体重増加

   • 閉経後、代謝率はかなり遅くなりますが、体重が増えることは避けられません。ほとんどの女性は5〜10ポンドをかけることを期待できますが、食事と定期的な運動を通じて体重を制御できます。

   性生活

   • 閉経期は、性交や膣の乾燥中に痛みを引き起こす可能性がありますが、それはあなたの性生活の終わりを意味するものではありません。月経や避妊について心配する必要がなくなったため、よりコントロールしていると感じるかもしれません。あなたの医師はあなたを助けるために潤滑剤または薬を推奨するかもしれません。

   うつ病

   • 閉経を経験する女性は、気分の揺れやうつ病の症状を経験する可能性があります。しかし、あなたは人々とコミュニケーションを取り、運動などのストレス緩和活動にふけることで、あなたの精神状態を改善することができます。

   古くない

   • 20世紀初頭、平均的な女性は50年住んでいたため、閉経は女性が彼女の人生の終わり近くにいることを知らせたかもしれません。現代では、女性の寿命は平均80年です。閉経は、あなたが年をとっているという意味ではありません。それは単にあなたの人生の新しい段階を知らせます。