閉経期の痛みと痛みの自然治療

閉経は、すべての女性が生殖期の終わりをマークする経験を経験する条件です。閉経の症状には、ほてり、不眠症、気分変動、うつ病、頭痛が含まれます。閉経の痛みや痛みを和らげるかもしれない多くの自然療法があります。

1. 約

   • 自然閉経には、閉経期、閉経、閉経後の3つの段階があります。閉経周辺期は、閉経が発生する数年前に始まる可能性があり、これは卵巣がより少ないエストロゲンを生成し始めるときです。閉経は、女性が最後の月経期間を受け取り、卵巣が卵の生産を停止したときに発生します。閉経の診断は、女性が12ヶ月連続して月経期間を持っていなかったときに起こります。閉経後は、ほとんどの女性の閉経の症状が緩和された閉経後の時間です。

   自然療法

   • 閉経を助けると言われているハーブや植物がたくさんありますが、それらの多くは、実際に閉経の症状を緩和するかどうかを判断するために詳細に研究されていません。

     Black Cohoshは、寝汗やほてりの治療に使用されているハーブです。 1日10〜15滴を使用することは、閉経の痛みや痛みを和らげるのに役立ちます。

     甘草の根は、プロゲステロンを増加させながらエストロゲンを減らすと信じられているハーブです。小さじ1を取る。閉経の腹痛を助けるために毎日。

     牛乳を一杯飲んで小さじ1杯。ニンジン種子の中に10分間。この混合物を毎日飲んで、閉経の痛みと痛みを和らげるのに役立ちます。

     マザーウォートは、ほてりの頻度を減らすために使用されている別のハーブです。 1日に数回、15〜20滴のマザーウォートを服用してください。結果を見るために少なくとも3か月間これを行います。

     Dong Quaiは、体内のエストロゲンのレベルを調節し、血流を増加させる中国のハーブであり、ほてりと膣の乾燥を減らします。ドンカイは、丸薬の形（毎日400 mg推奨）で摂取するか、お茶を作るために浸します。

     エッセンシャルオイルのバジルとタイムは、ほてりの攻撃がいつでも即座の救済として使用できます。ティッシュボールまたは綿の球に数滴のオイルを置くだけです。ビニール袋に入れて、ほてりが発生し始めたら、袋を開けて吸入してください。

     閉経により膣の乾燥を防ぐために、1オンスを混ぜます。アーモンドオイル、2滴のゼラニウムオイル、1滴のビタミンEカプセル。乾燥を防ぐために、この混合物を膣の内側と外側に毎日塗ります。

     毎日の運動は、閉経の症状を緩和することが知られています。あなたの心臓をポンピングするスポーツを取り上げると、これは不眠症と気分の変動に大いに役立ちます。

     あなたの症状が悪化した場合、あなたはより深刻な問題がないことを確認するために医師を訪問する必要があるかもしれません。