痔を和らげる家庭でできる治療法

自宅での予防

• 痔の原因となる要因をできるだけ取り除くことが、最もシンプルで効果的な予防策です。

  排便後は、白色で柔らかく、無香料のトイレットペーパーを使用し、できれば水で軽く湿らせて前から後ろへやさしく拭き取りましょう。

  重いものを持ち上げる作業は、トイレでの過度な力みと同様に圧力がかかるため避けてください。

  体重管理も重要です。体重が増えると下半身への圧力が高まり、痔のリスクが上がります。

自宅でできる治療（一般的な対策）

• 上記の予防策に加えて、市販の軟膏や薬剤を使用するほか、以下の家庭療法で痛みを軽減できます。

  痔を掻くことは絶対にやめましょう。蚊に刺された箇所を掻くと炎症が悪化するのと同じで、血管壁を傷つける恐れがあります。

  温浴（シッツバス）を行うと効果的です。膝を少し上げた状態で、温かい水に座るだけで、痛みが和らぎ血流が促進され、腫れた血管が収縮しやすくなります。

  食生活にも注意が必要です。コーヒー、炭酸飲料、辛い食品は腸の刺激が強く、排便時の痛みや痒みを増幅させます。

  イブプロフェン、アスピリン、アセトアミノフェンなどの鎮痛剤で一時的な痛み緩和が期待できます。

  冷却パックを患部に当てると腫れが抑えられ、短時間の快適さが得られます。

ウィッチヘーゼル（ハマメリス）

• メリーランド州ボルチモアのフランシス・スコット・キー医療センター消化器科長、マーヴィン・シュスター医学博士は、外痔の緩和にウィッチヘーゼルを綿球で直接肛門に塗布することを推奨しています。血管を収縮させる作用があり、理容師がシェービング前に使用する理由と同じです。

ストーンルート（コリンズニア）

• リチャード・メイビー著『ニューエイジ・ハーバリスト』によれば、ストーンルートは静脈の構造と機能を強化し、痔の症状緩和に役立つとされています。ハワイ・カウアイ州の栄養カイロプラクティック医師、グラディ・ディール氏は、収れん作用があるため有効と述べています。

  推奨摂取量は、食間に水1杯と共に2カプセル（1カプセル375mg）です。全てのハーブサプリと同様、使用前に医師と相談し、適切な安全性の確認を行ってください。