妊娠中の洞圧力緩和

妊娠中の女性として、あなたはおそらくあなたがあなたの体に入れたすべてのものを非常に意識しているでしょう---あなたが食べる食べ物に摂取するビタミンから。副鼻腔の痛みや圧力などの身体的問題は、薬の胸への素早い旅行で安心したかもしれません。妊娠中に副鼻腔の圧力がある場合、苦しむ必要はありません。安心して赤ちゃんを同時に保護することができます。

1. 蒸気

   • 長年にわたり、人々は副鼻腔の痛みと圧力を和らげるために助けを求めて蒸しました。蒸気はすべて自然であり、赤ちゃんに影響を与える可能性のある薬は含まれていません。

     副鼻腔の救済のために蒸気を得るための最も簡単な方法は、蒸し暑いシャワーです。スプレーの下に立つ場合は、暑すぎないことを確認してください。ただし、シャワーをつけてバスルームのドアを閉めてサウナのような雰囲気を作り出すこともできます。深く呼吸して、水分があなたの副鼻腔に進み、圧力を和らげます。

     同じ効果を得ることができ、ストーブにケトルまたは水の鍋を加熱することで水を少なくすることができます。頭と蒸しポットを布またはタオルで覆います---あなたは役に立つ蒸気を内部に保持するミニソーナを作ります。

   生理食塩水スプレー

   • 外出中の副鼻腔の救済のために、生理食塩水スプレーのボトルを手に入れます。いくつかのブランドが利用可能です。それぞれの絞りは、測定された量の生理食塩水を副鼻腔に届けます。生理食塩水は単なる塩水なので、あなたとあなたの赤ちゃんには無害です。生理食塩水スプレーは、6〜12時間に1回だけ使用できる（そして中毒性が高い場合）、副鼻腔の痛みや圧力からの緩和が必要な場合はいつでも使用できます。

   鼻灌漑

   • 2007年、ミシガン大学の研究者は、鼻灌漑が生理食塩水スプレーよりも副鼻腔患者に長期的な救済を提供するのに効果的であることを発見しました。したがって、あなたが本当に詰め込まれているなら、あなたは別の自然な、しかし古代の治療法：ネティポットの使用を検討する必要があります。かつてアーユルヴェーダ医学の領域でのみ、ネティポットは鼻灌漑の手段です。

     ポットの使いやすい：温水で満たし、事前に測定された事前に混合されたソリューションを追加します。シンクの上に立ち、頭を傾け、鍋から鍋から上部鼻孔にそっと溶液を注ぎます。溶液はあなたの副鼻腔を満たし、下の鼻孔から滴ります。プロセスを繰り返し、他の鼻孔を通して副鼻腔を満たした後、あなたはずっと気分が良くなります。

     ネティポットから注ぐのが難しい場合は、代わりにスクイーズタイプの鼻灌漑剤を試してください。彼らは同じソリューションを使用し、同じ結果を生成します。