内痔核（内痔）の治療法
痔核（痔）は、肛門内部の血管が腫れて炎症を起こす状態です。妊娠、便秘、肥満などが主な原因とされていますが、日常生活の工夫で自宅で手軽に対処できます。
必要なもの
- 食物繊維が豊富な食品
- 水や果汁
- 痔用クリーム
手順
- 食物繊維や粗食を多く含む緑のサラダ、ふすま、全粒粉パンなどを摂取する。食事だけで不足する場合は繊維サプリを利用する。
- 1日6〜8杯（約1.5〜2リットル）の水や果汁を飲む。便秘が頻繁な場合はプルーンジュースを1日約180mlから取り入れる。
- 便意を感じたらすぐにトイレに行く。我慢すると腸内の水分が失われ、便秘・痔の原因になる。
- 医師に、便秘を引き起こす可能性のある薬（例：コデイン含有の鎮痛剤）を処方しないよう相談する。
- 市販の痔用クリームや軟膏を患部に塗布し、炎症と腫れを和らげ、排便を楽にする。