肘の液体のための家庭薬

肘の液体は、肘滑液包炎とも呼ばれます。この状態は、肘のポイントの上にある液体で満たされた袋である肘のブルサが炎症を起こし、痛みを伴い、余分な液体で満たされるときです。青質炎を伴う肘が治癒するのに最大2週間かかる場合があります。

1. 繰り返し使用を停止

   • たとえば、机の上で長期間傾いているなど、人が肘に繰り返し何かをしているため、肘の液体が発生することがあります。肘に液体が原因であるものを特定します。これは、肘の液体が完全に治癒する機会があることを確実にするための重要なステップの1つです。それ以外の場合は、それを再審査することが可能です。

   コールド/ウォームアプリケーション

   • 氷は、肘の液体によって引き起こされる腫れを減らし、炎症や痛みを軽減するのに役立ちます。暖かい圧縮により、肘滑液包炎も気分が良くなります。フロリダ州オーランド出身の整形外科医であるリチャーズ博士によると、テリーの布タオルに氷を肘に15分間塗り、肘に温かいタオルを15分間塗布することは、両方の治療を最大限に活用する方法です。不快感の緩和と腫れを倒すために、両者を交互にします。

   演習

   • 肘が気分が良くなり始めたら、動きの範囲を通過することでそれを行使します。アイデアは、筋肉を伸ばして柔軟性を維持することです。これにより、肘のブルサが健康を維持し、炎症と痛みを最小限に抑えるのに役立ちます。

   カルシウム、ビタミンB12、マグネシウム

   • 肘の液体に関連する炎症と痛みを助けるために、ビタミンB12、カルシウム、マグネシウムが豊富な食事に従ってください。これらのビタミンやミネラルが食事に存在するのに十分でない場合、肘滑液炎が治癒するのに時間がかかる場合があります。

   ムルリンティー

   • ムルラインティーにテリークロスを浸し、1時間に20分間肘に塗ります。マレインティーが肌を刺激する可能性があるため、もうそこに置いておきないでください。この治療は、氷の適用と交互に交互に組み合わせることで最適です。

   ロベリアオイル

   • 肘液炎に関連する剛性を緩和するために、肘にロベリア油を塗ります。これにより、肘の運動が容易になり、そのため、治癒プロセスがスピードアップされます。