脂肪肝治療オプション

肝臓の脂肪の蓄積を指す脂肪肝疾患は、肝不全などの深刻な健康上の合併症につながる可能性があります。幸いなことに、この潜在的に深刻な病状は可逆的です。肝臓の脂肪を取り除き、肝臓の損傷を防ぐには、ライフスタイルと食事の変化が必要です。

1. 減量

   • 太りすぎまたは肥満の場合、脂肪肝疾患を発症する可能性は増加します。体脂肪を減らし、健康的な体重を維持することを目指してください。食物の摂取量を監視し、毎日のカロリーを500削減します。この減少は、減量の努力を支援し、週に少なくとも1ポンドを失うのに役立ちます。

   低脂肪のinake

   • 高脂肪食は脂肪肝疾患にも寄与し、この状態を逆転させるには、食事を修正し、脂肪含有量が少ない食品を選択することが含まれます。食品を購入する前にパッケージラベルを読んで、果物や野菜の摂取量を増やし、高脂肪食品（揚げ物、ファーストフードなど）を避けてください。

   運動/活動

   • 余分なポンドを落とし、脂肪肝疾患に起因する損傷を取り消すために、毎日のスケジュールに運動を取り入れてください。毎日1時間早く起きて、ブロックを散歩したりジョギングしたり、地元のジムに参加して、週に数時間運動してください。 1日に少なくとも30分間運動しようとします。

   アルコールを飲まないでください

   • アルコール飲料が脂肪肝臓に寄与しなかったとしても、この状態と闘いながらアルコールを消費すると、回復が遅くなり、肝臓が損傷する可能性があります。医師が安全だと言うまでアルコールを飲むのを止めてください。

   薬物

   • 処方薬と市販薬もあなたの回復を妨げる可能性があります。特定の薬物は徐々に肝臓を損傷し、脂肪肝疾患から回復しようとしながらこれらの薬を服用すると、肝臓にストレスがかかる可能性があります。医師に相談して、あなたの薬に言及してください。必要に応じて、医師はより安全な代替案を提案できます。