銅欠乏症の診断方法

銅は、健康的な食事に必要な不可欠な鉱物です。 Copperinfo.comは、人口の20％以上が銅の欠陥に苦しんでいると述べています。このミネラルは体内に大量に存在する必要はありませんが、微量により体が適切に機能することができます。銅欠乏症の症状はたくさんあります。

手順

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     症状を探してください。多くの症状は、銅欠乏の可能性の兆候を中継します。疲労、皮膚の痛み、脱毛、下痢、免疫系の低下は、個人がミネラルを十分に持っていない兆候の一部です。さらに、生殖の問題、食欲不振、浮腫も銅の喪失の症状です。これらの症状の1つ以上を経験した場合、食事やビタミンで十分な銅を受け取らない可能性があります。

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     あなたの食事を見てください。食事が悪いと、心血管疾患、肥満、ビタミンの欠陥による重大な健康問題につながる可能性があります。不足を軽減するために、銅の量が多い食品を選択してください。ふくらはぎや鶏の肝臓などの臓器肉には、大量の銅があります。クレミニマッシュルーム、ネイビービーンズ、ひよこエンドウ豆、大豆、大麦も銅の重要な供給源です。銅は、ジョージ・マテルジャン財団によると、フリーラジカルを排除するのに役立ちます。フリーラジカルは、病気や感染につながる可能性のある細胞膜に損傷を引き起こすことが知られています。

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     あなたの医者を訪ねてください。銅欠乏症の症状が発生している場合は、医師のオフィスで検査を受けてください。医師は、銅やその他の微量ミネラルが不足しているかどうかを確認するために、単純な血液検査を受けます。血流に銅が不足している場合、銅サプリメントまたは食事の変更が必要になる場合があります。