足の回復で引き裂かれた腱

腱は、筋肉と骨の間のコネクタとして機能します。たとえば、アキレス腱は足の主要なコネクタであり、ふくらはぎの筋肉とかかとの骨の間にあるものです。各腱は、関節の柔軟性とサポートを提供する多数の個々のコラーゲン繊維で構成されています。これらのコラーゲン繊維が十分に損傷している場合、涙が発生する可能性があります。

1. 原因

   • 個々のコラーゲン繊維のいくつかが弱くなって争い、最終的には腱に沿って目に見える裂け目をもたらします。これは、怪我や外傷によって引き起こされる過度の力から直接発生する可能性があります。腱は、繰り返しの動きから時間とともに徐々に引き裂かれる場合があります。その結果、ランニングやテニスなど、繰り返しの動きを必要とするインパクトの高いスポーツや活動に関与する個人は、引き裂かれた腱を経験するリスクが高くなります。

   合併症

   • 腱が引き裂かれると、腱炎や腱炎のような合併症が発生する可能性があります。腱炎は、皮膚の柔らかさと赤を伴う腱の腫れによって特徴付けられます。腱炎は、滑膜として知られる腱鞘の炎症を特徴としています。これらの合併症はどちらも軽度であり、通常、適切な休息とケアで軽減します。

   治療

   • 腱の軽度の裂傷または争いは、通常、時間とともに治癒します。腫れが存在する場合、氷またはコールドパックが短い間隔で周囲の皮膚に塗られています2; 10〜15分2;腫れや痛みを軽減します。非ステロイド性抗炎症薬、またはNSAIDも腫れを抑えることができます。足は、心臓のレベルのレベルを上回る必要があります。キャストまたはアスレチックテープで足を圧縮すると、不随意の動きが制限され、動き関連の痛みの可能性が減ります。癒しのプロセスを促進するために、足はできるだけ使用する必要があります。

   手術

   • 涙が腱を完全に除去する場合、それは破裂として知られています。その場合、腱の2つの壊れた端を再触手するには手術が必要です。手術が完了した後、キャストは通常、足を動かないようにするために取り付けられます。外科医は、足に移動性を回復するために、術後の理学療法を処方する場合もあります。

   予防/解決策

   • 適切なフットギアは、激しい身体活動に関与する個人にとって不可欠です。適切にフィットする靴は、スポーツ中は常に着用する必要があります。数分より長く続く足の痛みや圧痛を調査する必要があります。