ホルモンの不均衡を監視する方法

ホルモンの不均衡は、不均衡な食事から閉経の発症、過活動性甲状腺まで、任意の数の状態の結果である可能性があります。ホルモンの不均衡の根本原因に関係なく、患者は自分のホルモンレベルを監視し、問題や否定的な所見を医師に報告する上で積極的な役割を果たす必要があります。

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必要なもの

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手順

1. • 1

     ホルモンレベルについて医師に相談してください。ホルモンの不均衡を示す可能性のある症状を説明してください。

   • 2

     医師があなたの血液、尿、または唾液に必要な検査を行い、ホルモンの不均衡があるかどうかを判断できるようにします。

   • 3

     テストの結果に基づいて治療計画を作成します。

   • 4

     治療計画を実施する最初の日に、あなたがどのように詳細に感じているかを説明する日付のジャーナルエントリを書いてください。たとえば、頭痛がしたり、疲れたり、無気力になったり、イライラしたりする場合は、これらの症状を記録してください。

   • 5

     治療の2日目に、あなたの現在の心の状態とあなたが現在経験している健康上の問題を説明する別の日付のジャーナルエントリを書いてください。

   • 6

     引き続き治療計画に従い、毎日日付のジャーナルエントリを書きます。目標は、治療計画が症状を軽減し、ホルモンバランスを回復するのに効果的かどうかを調べることです。

   • 7

     数週間の治療の後、医師に電話してください。治療計画が機能している場合は、医師にそれを継続したいことをアドバイスしてください。治療計画が機能しておらず、症状が減少していない場合は、新しい治療計画が必要かどうかを議論するための予約をスケジュールしてください。

   • 8

     症状を緩和する治療計画が見つかるまで、手順1〜7を繰り返します。すべてのフォローアップの予約にジャーナルを持ってきてください。