術後の疲労を治す方法

術後の疲労、極度の疲労感、激しい手術後に一般的に発生します。 それはあなたに肉体的にも精神的にも影響を与える可能性があります - あなたはあなたの人生のあらゆる分野で適切に機能するには疲れすぎると感じるかもしれません。術後の疲労は非常に深刻な場合があります。軽く取らないでください。

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必要なもの

• 医師の指示
• 友人と家族
• 健康食品
• 流体

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手順

1. • 1

     博士号7;の注文に従ってください。これは、手術後、メジャーまたはマイナーの後に行う最も重要なことです。 医師が特定の日数の間ベッドレストにとどまるように言ったら、それをするべきです。多くの人々は、医師の指示を無視するため、術後の疲労を経験します。

   • 2

     あなた自身の最善の判断に注意してください。再び正常に機能する準備ができていないと感じている場合、それはおそらくあなたがArent areans7; t準備ができているからです。あなたがただ気分が良くない場合は、医師のアドバイスに反対する必要がある場合があります。あなたの判断を使って、ベッドにとどまります。あなたが処理できる以上のことをすることは、術後の疲労からのあなたの回復を延期します。

   • 3

     家族や友人から助けを得る。あなたの周りの人々に家事を手伝ったり、食料品を手に入れたり、夕食を作ったり、子供のために車のプールを一時的に引き継いでもらいます。彼らはあなたを喜んで助けてくれるでしょう。 そして、彼らの支援は、術後の疲労を悪化させるだけの追加ストレスを経験することを妨げます。

   • 4

     バランスのとれた食事に従ってください。アメリカ癌協会によると、バランスの取れた食事は、あなたが強くてエネルギッシュなままであり、体重と栄養素を維持し、感染のリスクを減らし、治癒を促進するのに役立ちます。果物や野菜、タンパク質を介して十分なビタミンをleang肉で摂取し、全粒穀物を食べることは、術後の疲労を予防または治療するのに役立ちます。 ただし、手術の直後に厳格な食事に従う必要がある場合があります。

   • 5

     術後の疲労が深刻な場合は、医師に訪問または電話してください。大手術後に疲れ果てていると感じるのは普通ですが、そうでなければあなたが健康であることを確認したいと思います。合理的な時間に気分が良くないように見える場合は、医師に相談してください。

   • 6

     ルーチンについていく。 これは、あなたの体が正常に機能することに戻るのに役立ちます。手術後に定期的に運動することは有益ですが、準備が整うまで激しいトレーニングをしないでください。