上足の痛みの治療法は何ですか？

上足の痛みは、サポートされていない靴を履いている間の過度の歩行、関節炎の初期の症状、または骨の拍車の始まりによって引き起こされる一般的な状態です。

1. 靴の挿入

   • 靴の挿入物は、歩いたり走ったりしているときにストレスから足を溶かすインサートのゲルまたはフォームのために、急速な痛みの緩和に役立ちます。靴の挿入物は、ほとんどのドラッグストアや靴屋で入手できます。

   nsaids

   • 非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、痛みが発生した直後または激しい身体活動に関与する直前に使用すると、上足領域の痛みや炎症を軽減するのに役立ちます。肝臓の出血や潰瘍の刺激とともに、肝臓や腎臓の損傷の可能性があるため、NSAIDを7日以上使用しないでください。 NSAIDには、アスピリン、イブプロフェン、ナプロキセンが含まれます。

   ダイエット

   • 上足の痛みが痛風によって引き起こされる場合、関節の周りの尿酸結晶によって引き起こされる鋭い突然の痛みである場合、食事を調整して体内の尿酸の量を減らすことができます。これにより、痛風の症状のリスクが低下します。アスパラガス、カリフラワー、ほうれん草、ブロッコリーを含むタンパク質が多い動物の肉や野菜を避けてください。

   アセトアミノフェン

   • アセトアミノフェンは、痛みが発生した直後に使用すると痛みを軽減する薬の一種です。メイヨークリニックによると、薬物療法中に誘導したり、アルコールを消費したりする場合、肝臓の損傷を発症する可能性があります。

   熱またはコールド療法

   • 炎症や痛みを軽減するために、加熱パッドまたはコールドコンプレスを足に塗ります。皮膚の刺激や火傷が発生する可能性があるため、パッドを皮膚に直接塗らないでください。治療パッドは、一度に20分以内に使用する必要があります。