子宮摘出術後のドライアイと口腔乾燥の対処法
卵巣も同時に摘出した子宮摘出術（子宮全摘）を受けた場合、エストロゲンの減少により更年期症状が出やすく、目や口が乾くことがあります。エストロゲンは涙や唾液の分泌を助けるため、ホルモンバランスの変化がドライアイや口腔乾燥の原因となります。また、症状が強い場合は自己免疫疾患のシェーグレン症候群の可能性もあるため、医師の診断が重要です。
ドライアイの対処法
- 医師に相談する：眼科や内科でシェーグレン症候群やホルモン変化の有無を確認し、適切な治療方針を立ててもらいましょう。
- 人工涙液を使用する：市販の目薬やミストは乾燥した眼表面を潤します。点眼回数や成分は医師に相談してください。
- 保湿眼鏡やゴーグルを着用する：湿度を保つ特殊レンズで蒸発を抑えます。
- 環境を整える：エアコンや扇風機の風が直接当たらないようにし、加湿器や濡れたカーテンで室内の湿度を上げましょう。煙や粉塵の多い空気は避けてください。
- 食事に大豆とオメガ3脂肪酸を取り入れる：豆腐や豆乳など大豆製品を1日4〜6回、サーモンやイワシなどの脂肪魚に含まれるEPA・DHAを摂取すると涙の分泌が改善されることがあります。魚油サプリも有効です。
- ホルモン補充療法（HRT）を検討する：一部の女性はバイオ同等エストロゲンで症状が緩和しますが、逆に乾燥が悪化することもあります。必ず担当医とリスクとベネフィットを比較してください。
- 涙道プラグの利用：眼科医が涙の排出を抑える小さなプラグを上・下まぶたの内側に設置し、涙が目に長く留まるようにします。
ドライマウス（口腔乾燥）の対処法
- 唾液分泌促進薬を相談する：ピロカルピン（商品名：サラゲン）やシェーグレン症候群患者向けのエボサクスなどが処方されます。
- 人工唾液製品を使用する：スプレーやジェル、うがい薬で口腔内を潤します。アルコールや過酸化水素を含む従来型のうがい薬は乾燥を悪化させるので避けましょう。
- 氷や無糖キャンディーで刺激する：氷を舐めたり、無糖の硬いキャンディーやガムを噛むと唾液分泌が促進されます。
- 十分な水分補給：こまめに水を飲み、常に水筒を携帯して乾きを防ぎます。
- 食事を工夫する：水分の多い柔らかい食材を選び、塩分や乾燥した食べ物は控えます。糖分や酸性の飲料、カフェイン、アルコールも減らすと効果的です。