膝蓋腱炎の治療

膝蓋腱炎は、膝をすねに結び付ける腱を個人が負傷させると発生します。膝蓋骨腱として知られるこの腱は、脚の使用において重要です。自転車に乗るとき、ジャンプ、キックするときに使用されます。ほとんどの場合、この状態は主にバスケットボール選手などのアスリートに影響を与えます。

1. 回復

   • 膝蓋腱の損傷は、治癒するのに長い時間がかかるかもしれません。ほとんどの怪我はささやかな在宅ケアで解決しますが、時には痛みが数ヶ月または数週間残ることがあります。怪我が最大1年続く場合、問題を修正するために手術を受ける必要がある場合があります。 6か月間続く痛みは正常と見なされます。それを超えて、あなたはおそらくあなたの医者と話さなければならないでしょう。

   基本的な治療

   • 腱を休ませることは、迅速な回復の最も効果的な方法です。これは足を完全に維持することを意味するものではありませんが、ジャンプとランニングを完全に排除する必要があります。健康なときに筋肉を適切に使用する方法を学ぶことは、2回目の怪我を防ぐための鍵です。使用前に脚を伸ばすことは、腱への緊張を避けるための良い方法でもあります。別の怪我を防ぐ方法を知るのは良いことです。なぜなら、二度目は通常、最初の怪我よりも治癒するのに時間がかかるからです。

   より基本的な治療

   • 理学療法は、治癒プロセスにおけるもう1つの有用な尺度です。膝蓋骨腱を強化するために手動の演習を行うことにより、癒しに必要な時間を制限することもできます。また、膝蓋骨筋から圧力をかけるために、大腿四頭筋筋に作業することもお勧めします。治癒プロセス中に痛みを和らげる1つの方法は、膝蓋骨ストラップを使用することです。これは、地域に圧力をかけることで腱から力をそらすのに役立ちます。最後に、マッサージは癒しを促進する別の方法です。

   手術

   • 上記の治療が膝蓋腱炎に効果的でないと思われ、痛みが続く場合は、手術を受ける必要がある場合があります。この状況では標準的な手順はないため、医師は怪我の重症度と場所に基づいています。外科医は、負傷した腱を修復しようとするか、あまりにもひどく損傷している部品を除去しようとします。回復には6〜12か月かかり、完全な回復は決して保証されません。

   その他のオプション

   • 膝蓋腱炎に対処する際に希望する他のオプションがあります。 1つは薬を服用しています。どの鎮痛剤がこの状態に役立つかは定かではありませんが、一部の非ステロイド性抗炎症薬は痛みを軽減する可能性があります。コルチコステロイドを服用すると腱が弱まるという懸念があります。利用可能なもう1つのタイプの治療法は、音波を使用して腱を癒す体外衝撃波療法です。有効性の具体的な証拠はまだありませんが、この療法には膝蓋腱炎に役立つと主張するサポーターがいます。