hammertoeを修正する方法

Hammertoeは、2番目、3番目、4番目、5番目のつま先の関節が曲がっている状態です。 Hammertoeの最も一般的な原因は、腱の不均衡です。腱がつま先を引っ張ると、関節が曲がります。重度の場合、腱の不均衡によって引き起こされる圧力により関節が脱臼します。初期段階では、つま先はまだ柔軟です。時間が経つにつれて、トウモロコシとカルスが形成され、動きを制限できます。問題が十分に早くキャッチされた場合、手術を必要とせずに治療することができます。

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必要なもの

• フットパッド
• 幅広の靴

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手順

1. • 1

     足のための十分なスペースを提供するために、つま先が広い靴を履いてください。あなたの靴は、あなたの最長のつま先の先端から半分のインチを突き出す必要があります。狭い尖ったつま先のある靴は、状態を悪化させる可能性があるため、避けてください。 2インチより背が高いかかとも避ける必要があります。

   • 2

     つま先の上にフットパッドを着用してください。彼らがあなたのつま先に固執するためには、おそらくそれらをサイズに削減する必要があります。これらのパッドは利用可能な薬局です。薬用フットパッドを使用しないでください。

   • 3

     コーンやカルスを開発する場合は、すぐに医師に相談してください。医師は、それが必要だと思うなら、それらを剃ります。それらが早く扱うほど、あなたのハンマートーの状態が急速に改善する可能性が高くなります。

   • 4

     あなたの状態に役立つ可能性のあるスプリントやストラップなどのデバイスについて医師に尋ねてください。みんなの足が違うので、あなたはあなたの足用に特別に作られたデバイスを取得する必要があるかもしれません。また、柔軟性を高める毎日のつま先の運動ルーチンを処方することもあります。

   • 5

     あなたの状態が悪化した場合、またはあなたがハンマートーの後期段階にあると思われる場合は、足首と足の専門家を見てください。場合によっては手術が唯一の選択肢かもしれません。手術は通常、影響を受けるつま先のそれぞれから単一の関節を除去することで構成されていますが、より深刻なケースではすべての関節を除去する必要がある場合があります。