過度のほてりの理由

ほてりは非常に一般的であり、通常は閉経に関連していますが、他のホルモンの不均衡もそれらを引き起こす可能性があります。クリーブランドクリニックによると、時間が経つにつれて、ほてりはますます激しくなります。一部の女性にとっては、閉経中にのみ発生しますが、他の女性は人生の大部分を通してそれらを経験する可能性があります。ただし、過度のほてりを経験する人は助けを求めたいと思うかもしれません。ほてりの深刻さは、すべての人によって異なります。

1. 原因

   • メイヨークリニックの専門家は、ほてりが起こる理由はまだ不明だと言います。彼らは、それが体温などを調節する視床下部と関係があると信じています。視床下部は脳の基部にあります。あなたの体の「内部サーモスタット」に影響を与える可能性のあるものの1つは、閉経中に減少するエストロゲンレベルです。

   症状

   • ほてりは非常に不快です。多くの場合、それが起こる直前にあなたの頭に強い圧力があります。汗と心拍数の増加とともに、上半身と顔に激しい熱があります。脱力感、疲労、めまいもほてりによく見られます。

   危険因子

   • Mayo Clinicによると、喫煙、肥満、運動不足などのほてりのリスクが高くなる可能性のある特定のことがあります。民族性も役割を果たします。

     過度のほてりは、睡眠障害を引き起こす可能性もあります。これらは寝汗として知られています。メイヨークリニックの専門家は、これが一部の女性の記憶の問題やうつ病につながる可能性があると述べています。これが発生した場合は、医師から助けを求める必要があります。

   治療

   • ほてりを治療する最も一般的な方法は、ホルモン療法です。体内のエストロゲンのレベルを調節するのに役立ちます。ほてりが穏やかな場合、一部の女性は家庭薬を試すことを選択します。クリーブランドクリニックは、ブラックコホッシュ、大豆製品、イブニングプリムローズオイル、亜麻仁などの植物やハーブがほてりを緩和するのに役立つことを示していると述べています。しかし、彼らはまた、これらのいくつかが副作用に悪影響を与える可能性があるか、特定の薬と組み合わせると悪い反応を引き起こす可能性があると警告しています。

     ライフスタイルは、軽い衣服を着たり、手動のファンを運んだり、深い呼吸をするなどの変化をもたらします。

   予防

   • 特に閉経中にほてりを完全に回避することは困難ですが、クリーブランドクリニックの専門家は、それらの重症度を引き起こして増加させる可能性のあるものがいくつかあると言います。彼らは、カフェイン、ストレス、アルコール、スパイシーな食べ物を避けることをお勧めします。これらは、発生するほてりの数を減らす可能性があります。また、タイトな衣類やタバコの煙はほてりを引き起こす可能性があります。

     ほてりを寄せ付けないようにするために、彼らは定期的な運動もお勧めします。鍼治療は、他のすべての方法が失敗した場合の別のオプションです。