足底アーチの痛みについての医療情報

足底アーチの痛みは、足の土踏まずに炎症や焼けつくような感覚が生じる状態です。アーチの緊張（アーチストレイン）とも呼ばれ、腫れ、圧痛、刺すような痛みが足底全体に広がります。

原因

• 主に足底筋膜炎（足底靭帯の炎症）が原因です。その他、筋肉の損傷、ストレス骨折、硬い路面での長時間のランニングや歩行による過使用も挙げられます。

足底痛

• 足底筋膜炎によるアーチ痛は、足を伸ばすと痛みが増減します。使用すればするほど痛みが強くなる傾向があります。

その他の痛み

• 特定の部位に局所的な圧痛がある場合や、動作に伴う痛みなど、原因により症状は多様です。

痛みの区分

• 活動中に起こる痛み、活動前・後に感じる痛み、パフォーマンスに影響する痛み、そして足の使用を妨げる重度の痛みといった形で分類されます。

治療法

• 鎮痛剤の使用、安静、足に合わせたインソールの装着が基本です。高いヒールの靴は避け、アーチサポート、ヒールウェッジ、ジェルヒールカップ、メタタルサポートパッドなどの矯正具を利用します。