便秘のハーブ治療

便秘は、排便ができないことや、多大な努力なしで便を通過できないことを特徴とする一般的な状態です。通常の排便の定義は、個人によって異なります。ただし、人が週に少なくとも3つの排便をしていない場合、一般的には便秘と見なされます。便秘の人は、硬くて乾燥した便を持っている傾向があります。

1. 症状と原因

   • 便秘の一般的な症状には、週に3つ未満の排便、ハードスツール、通過液への緊張、何かが直腸をブロックしているという感覚、または腸の動きを完了したにもかかわらずトイレに行くことができないという感覚が含まれます。

     According to the Mayo Clinic, the main causes of constipation include:not drinking enough fluids, not eating enough fiber, ignoring the sensation of having to go to the bathroom, lack of exercise, irritable bowel syndrome, lifestyle changes, sickness, certain diseases (i.e. Parkinson's, stroke, etc.), colon or rectum issues, certain over-the-counter and prescribed medications, changes in hormones, anal fissures or hemo、体内の塩の喪失、脊髄損傷。

     便秘の症状を緩和し、体が正常な腸の動きを達成するのを助けるために、ハーブ療法が利用可能です。これらのハーブ療法は、医療専門職によって効果的であることが最終的に実証されていませんが、逸話的な証拠はいくつかの異なるハーブでの成功を示唆しています。

   アロエ

   • HealthGuidance.orgは、アロエには重要な栄養素、アミノ酸、ビタミンが含まれているため、便秘との闘いに効果的である可能性があると述べています。長年にわたり、アロエは多くの状態の治療における薬用属性で有名になりました。便秘の場合、毎日2〜4オンスのアロエベラジュースを飲むか、カプセルの形でハーブを摂取することをお勧めします。

   タンポポのルート

   • タンポポの根は、便秘患者にとってもう一つの可能なハーブ治療であるとHealthGuidance.orgは述べています。このハーブは、消化に有益であると主張されています。つまり、スツールはよりスムーズに、そして緊張が少ないことを意味します。この薬草の特性は、問題が食事に関係していなくても、便秘に苦しむ人々にも役立つ可能性があります。タンポポの根は通常、1日3〜4回消費されるお茶に投与されます。

   アルファルファ

   • アルファルファは繊維とビタミンKが多く、特に繊維の不足が問題である場合、便秘を和らげることができます。繊維とビタミンKは、体が消化を助けるより有益な細菌をサポートすることもできます。したがって、アルファルファは便秘を支援するだけでなく、むかつく胃を軽減する可能性もあります。