脚と足の重度むくみ（末梢性浮腫）の原因と対策

脚や足の重度のむくみは、組織に余分な液体がたまることで起こります。医学用語では「末梢性浮腫」と呼ばれ、不快感や痛みを伴うことがあります。

原因

• 長時間の立ち仕事や座り仕事
• 妊娠・月経周期
• 外傷や手術後の炎症
• 加齢や肥満
• 感染症や血栓、静脈瘤、やけど
• 薬剤の副作用や昆虫に刺されたこと
• 静脈機能不全（血液が心臓へ戻りにくくなる）

診断

• 心臓・肺・腹部・脚・足の視診・触診
• 血液検査、尿検査、X線検査
• 心電図などの検査

治療

• 原因に応じた治療を実施
• 必要に応じて利尿剤（水分排泄薬）を処方

セルフケア

• 横になるか座っているときに脚を高く上げる
• 適度な運動やストレッチを行う
• 圧迫ストッキングを着用する
• 塩分摂取を控える

注意点

• 息切れや胸痛がある場合はすぐに医療機関へ
• 尿量減少、発熱、腹部のむくみ、脚や足の発赤・熱感がある場合は早めに受診
• 妊娠中で急激なむくみが出た場合も医師に相談

予防

• 長時間の立ち仕事や座り仕事を避け、定期的に脚を動かす
• 長距離のフライトやドライブ時は足首回しやストレッチを行う