足を膨らませる治療法は何ですか？

浮腫と呼ばれる腫れを引き起こす流体保持は、ほとんどの場合、足、足首、下肢に見られますが、体のどの部分でも発生する可能性があります。脚の浮腫は、老化、高血圧、心血管の問題、妊娠などの多くの要因によって引き起こされる一般的な問題です。いくつかの治療が役立ちます。

1. 脚の標高

   • 腫れ脚を治療するための最初のステップは、それらを心臓の上に上げることです。リクライニングチェアに座ったり、横になって枕の山に足を置いたり、この目的のために作成された特別に設計されたウェッジに足を置いたりすることで、これを行うことができます。

   演習

   • ウォーキングを含む定期的な運動も、腫れの足を体験している人にとって重要です。運動は、筋肉が足から余分な液体を送り出すのに役立ちます。さらに、浮腫がある場合は、長期間1か所に立ったり、足を下げて長時間座ったりすることを避ける必要があります。あなたの職場環境はこれを必要とするかもしれませんが、少なくとも1時間ごとに少しストレッチして歩き回るのは良いことです。旅行は、数時間まっすぐに座っていないことの重要性を覚えておくべき時期です。

   衣類の考慮事項

   • サポートストッキングと靴下は、ドラッグストアや医療用品店でさまざまな圧力勾配と長さで入手できます。店頭で購入するか、テーラーメイドを使用することもできます。さらに、太ももの周りにきつい服を着ないようにするのが最善です。

   ダイエット

   • 直感に反するように思えるかもしれませんが、大量の水を飲むと浮腫のエピソードを予防するのに役立ちます。適切な水分摂取量が多い場合、体は液体を保持する可能性がありません。また、塩は液体の保持と腫れを引き起こすため、低塩分の食事に従う必要があります。太りすぎであることは、脚の腫れにつながる可能性があります。

   投薬

   • 必要に応じて、利尿薬を服用することができますが、問題を悪化させる可能性があるため、これらの薬を継続的に服用しないことが重要です。避妊薬やホルモン補充療法を使用すると、脚の腫れも引き起こす可能性があるため、これらの薬を避ける必要があるかもしれません。脚の腫れは高血圧の兆候になる可能性があるため、血圧をチェックして、食事の変更や薬の服用など、必要に応じてそれを減らすために必要なことをしてください。

   医療処置

   • 特定の他の症状で脚の腫れが発生する場合、迅速な医療処置は重要です。これらには、息切れ、胸痛または圧力、排尿または発熱の減少が含まれます。肝疾患の病歴がある場合、脚の腫れは肝機能障害を示している可能性があります。片足だけが腫れている場合、それは血栓の兆候かもしれません。腫れた脚が赤であるか、暖かくて暑く感じたり、逆に逆に青白くて涼しく感じたりする場合、これも医師の診察を求めます。