靴によって引き起こされる子牛の筋肉の痛み

フィット感または空の靴は、いくつかの余分な水ぶくれに加えて、意図しない結果をもたらす可能性があります。 1つには、これらのタイプの靴は、子牛の痛みやけいれんを引き起こす可能性があり、他の日常のアクティビティを歩いて実行することを困難にします。あなたが靴の問題によって引き起こされる子牛の痛みの犠牲者である場合、足の痛みの正確な原因を特定し、将来購入するより快適な靴を特定するための是正措置があります。

1. 解剖学

   • ふくらはぎの領域は、腹筋群とソレウスの2つの筋肉群で構成されています。腹部筋肉は膝の後ろにあり、アキレス腱に付着します。ソレウスの筋肉は、腹筋筋の下の領域に並んで、膝から始まり、アキレス腱までずっと伸びています。

   原因

   • 人々が非常に高いかかとを着ると、彼らはつま先で高く持ち上げられます。これにより、腹部筋肉が契約され、足のボールに余分な圧力がかかります。時間が経つにつれて、この圧力と収縮が蓄積され、靴を脱ぐときにふくらはぎが痛いと感じます。ふくらはぎがかかとのある靴を履いている期間は契約されているため、子牛を伸ばすなどのアクションは症状からいくらかの緩和を提供するのに役立つ可能性があります。

   ふくらはぎの痛みを防ぐために伸びます

   • つま先に触れるか、地面に座っている間に曲げられたつま先に手を伸ばすことで、子牛の筋肉を伸ばします。ストレッチに加えて、一部の人々は夜間の筋肉を一晩伸ばすのに役立つ夜のスプリントを着ることを選択するかもしれません。

   靴の推奨

   • 一般的なルールとして、靴が高いほど、後で子牛の収縮と痛みがより多くなります。 Everydayhealth.comは、筋肉の痛みを防ぐために、地面から1インチから半分以上の靴を着用することをお勧めします。靴が2インチ以上である場合は、靴をより短い時間に制限します。完全な仕事ではありません。

   靴を回転させる

   • かかとがあまりにもかかとを履くことに加えて、子牛は一度に靴を履きすぎるという繰り返しの動きから痛くなる可能性があります。同じ靴を履いて、数日間連続して足を踏み入れた場合、毎日または1日2回の靴を交互に着用した場合よりも、ふくらはぎの痛みを経験する可能性があります。このため、子牛の痛みと痛みを防ぐために、さまざまな靴やスタイルを使用してください。