閉経周期救済

閉経周囲は、彼女の体が閉経の準備をしている女性の生活の中での時間です。それは2年から8年のどこにも続くことができ、女性の最終期間の1年後に終了します。それは生殖サイクルの自然な部分ですが、激しい出血、不規則な期間、膣の乾燥、ほてり、体重増加、睡眠障害、うつ病など、さまざまな症状を引き起こす可能性があります。幸いなことに、閉経周期中に救済を受ける方法はたくさんあります。

1. 避妊薬

   • 避妊薬は、妊娠を防ぐために女性を服用する必要がない場合でも、多くの閉経周辺類周囲の症状を緩和できます。メイヨークリニックは、低用量の丸薬は通常、閉経周辺期の緩和に使用されると述べています。彼らは月経周期を調節して、周期の不規則性を排除し、ほてりを減らし、膣の乾燥を緩和します。

   プロゲスチン

   • プロゲスチンはしばしば不規則な月経周期を調節します。また、重い出血を緩和することもできます。メイヨークリニックは、プロゲスチンを含む子宮内デバイスを介して自動的に投与できると述べています。

   子宮内膜アブレーション

   • 出血が重度の場合、子宮内膜アブレーションは子宮内層を破壊することでそれを和らげることができます。これは、熱、レーザー、または電気エネルギーを使用して医師によって行われます。月経の流れは大幅に減少するか、この手順によって完全に停止します。

   演習

   • メイヨークリニックは、定期的に運動することで、体重増加、睡眠困難、気分が低下するなど、一般的な閉経周辺周囲の症状を和らげることができると述べています。女性は、最大の救済を得るために、毎日少なくとも30分間の運動をする必要があります。これは、ウォーキング、サイクリング、水泳などの身体活動を通じて行うことができます。