高カリウム血症を下げる方法

カリウムは体に必要なミネラルで、果物や野菜、全粒穀物、サーモンなどに多く含まれます。カリウムが不足すると疲労感や筋肉痛、不整脈、最悪の場合は死に至ることがあります。一方、血中カリウム濃度が5.6 mEq/L以上に上昇すると心臓に負担がかかり、放置すれば致命的になることもあります。以下では、血中カリウムレベルを安全に下げる具体的な方法をご紹介します。

必要なもの

• 低カリウム食品（りんご、スイカ、インゲン、ピーマンなど）
• 乳製品の代替品（豆乳、アーモンドミルクなど）
• 医師処方の利尿剤（通称「水の錠」）

高カリウム血症を下げる手順

1. 低カリウムの果物や野菜を選びましょう。高カリウム食品は血中濃度を上げます。低カリウム食品の例は、りんご、ぶどう、スイカ、インゲン、夏かぼちゃ、きのこ、ピーマンなどです。

2. 野菜や果物は茹でるか、食べる前に水に浸すことでカリウムを減らすことができます。

3. 加工食品や低塩食品のラベルを必ず確認しましょう。塩化カリウム（KCl）やカリウムイオン（K+）が添加されていると、カリウム摂取量が増えてしまいます。

4. 乳製品の摂取を控えます。牛乳やチーズはカリウムが多く含まれるため、代わりに乳製品不使用の代替品を選びます。

5. 利尿剤を使用します。医師の指示に従い処方された利尿薬を服用するか、1日8〜10杯の水分を摂取して腎臓から余分なカリウムを排出させます。