口を乾かすのに役立つものは何ですか？

口を乾かすと、口が砂漠の風景のように感じることができます。技術的にはXerostomiaと呼ばれるこの状態には、カフェインからさまざまな薬の副作用まで多くの原因があります。しかし、それを扱う方法もいくつかあります。追加のボーナスとして、トリートメントの多くは簡単で安価で、すでにあなたの家にあるもので完了することができます。

1. 吸う

   • 果物の穴と硬いキャンディーは、唾液腺を刺激します。桃、ネクタリン、チェリーからの穴は、トリックを行うことができます。虫が崩壊しないように、硬いキャンディーが糖度がないことを確認してください。砂糖には、口の乾燥の中に空洞を作る野外の日があります。

   噛む

   • シュガーレスガムを口に入れて、口の乾燥を大幅に減らすことができます。果物の穴や硬いキャンディーのように、ガムは唾液を刺激します。

   食べる

   • どろどろの柔らかい食べ物は、唾液腺を刺激するのに役立ちます。すべての食品は唾液の増加につながりますが、柔らかくて食べやすいものは、口の乾燥に対して最良の結果をもたらします。他の良い選択は、グレービーとソースで覆われた食べ物です。

   加湿

   • 空気に湿気を加えると、口の乾燥と戦うことができます。クールエアの気化器を使用できます。口ではなく鼻から呼吸すると、蒸発する唾液の量も削減されます。

   回避

   • ソーダ、コーヒー、その他のカフェイン入り飲料は、体を脱水し、口から乾燥させる可能性があります。それらを控えめに飲んで、グラス1杯または2杯の水とバランスを取ります。